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金沙官网网址注册:秋季正值养肺好时机!六个习惯、两个动作助你养肺

2019-10-28 01:04:5639健康网
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核心提示:传统养生学认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”,秋季正是养肺护肺的最佳时间。那么,为什么秋季适合养肺呢?中医上有没有哪些比较科学的养肺方法推荐呢?下面我们一起来看看吧。

传统养生学认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”,秋季正是养肺护肺的最佳时间。

为什么秋季适合养肺呢?中医上有没有哪些比较科学的养肺方法推荐呢?下面我们一起来看看吧。

为何秋季要养肺?

肺是呼吸器官,也是重要的造血器官。当肺出血问题,也会影响到身体其它器官的健康。而秋季的时候,天气多是比较干燥的,加上空气污染、雾霾频发,肺部健康受到的危害自然是首当其冲的,很容易出现咳嗽、口唇干燥、声音嘶哑等症状,所以秋季一定要做好养肺工作。

动作二、摩鼻:坚持做该动作可养肺健体、增强机体免疫力。

主要操作方法为:将两手拇指外侧相互摩擦至热后,分别沿鼻梁、鼻翼两侧上下搓摩三十次,然后在拿 两手食指按揉两侧迎香穴三十次。

注意:想要通过这两个动作达到养肺的目的,还得需要长期坚持,不可三天打鱼两天晒网,那样是没有什么养肺效果的。


互动:秋季养肺,你有什么好方法分享给大家呢?

参考资料:

1、《中医传统疗法|秋天保肺强身,动动手学下这两个动作 》,广东省中医院,2019-09-05

2、《秋冬咳嗽 知名中医谈养肺护肺妙招》,羊城晚报,2018-11-20

3、《老中医总结秋季养肺16个三字经,要牢记》,360个人图书馆,2018-08-30

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